Assalamualaikum wr. wb....
Sebagian besar orang-orang ingin berat badannya ideal agar bisa terlihhat percaya diri. Dan berbagai cara sudah dilakukan untuk mebuat berat badan mereka agar menjadi ideal. Namun ada juga yang kesulitan menurunkan berat badannya karena malas atau nggak niat. Nah kali ini saya akan bagikan cara yang mudah bagi orang yang ingin menurunkan berat badannya dengan ringan dan mudah dilakukan.
Berikut Tipsnyaa :
 |
| MENGEPEL |
1. Mengepel
Bagi para wanita tentu kegiatan ini sudah tidak asing lagi, kegiatan yang selalu dilakukan setiap hari ini ternyata bisa menurunkan bera badan juga loo. Sambil membersihkan lantai rumah kita juga bisa sambil berolahraga. Mudahkan !!
 |
| MENCUCI BAJU |
2. Menyuci baju
Selain mengepel, menyuci baju juga menjadi salah satu kegiatan rumah yang bisa membantumu mengeluarkan keringat. Tapi mencucinya jangan pake mesin cuci harus mencuci dengan mengucek agar bisa mengeluarkan keringat. Jika kita rutin setiap hari mungkin saja berat badan anda bisa turun walau sedikit
 |
| SENAM |
3. Senam
Olahraga ini bisa anda lakukan dirumah atau ditempat latihan senam yang mungkin ada di sekitar rumah anda, Senam bisa menurunkan berat badan anda jika melakukannya setiap hari secara rutin agar badan anda bisa menjadi ideal yang anda inginkan. Senam juga bisa dilakukan secara beramai-ramai dengan keluarga anda biar bisa berolahraga barengan. Agar keluarga anda sehat semua.
4. Jogging
Olahraga yang satu ini bisa anda lakukan di pagi hari karena udara pagi masih segar dan bersih. Lakukan olahraga ini setiap hari secara rutin agar tubuh anda sehat dan berat badan anda bisa jadi ideal.
5. Lompat tali
Olahraga ini juga bisa buat menurunkan berat badan anda. Gerakan badan yang meloncat-meloncat membuat anda cepat mengeluarkan keringat dan bisa membakar lemak anda. Lkukan olahraga ini setiah hari secara rutin agar hasilnya maksimal.
6. Dance
Dance ini hampir mirip dengan senam hanya saja gerakannya lebih ektrim dan cepat. Dance juga bisa menurunkan berat badan anda karena bisa mengeluarkan banyak keringat. Jika anda tidak bisa Dance bisa ikut latihan Dance di dekat rumah anda.
7. Naik tangga
Naik tangga juga bisa menurunkan berat badan anda karena medannya menanjak anda bisa mengeluarkan keringat. Lakukan gerakan naik turun tangga jika anda ingin mendapatkan hasil maksimal.
8. Jalan kaki
Jalan kaki adalah olahraga yang paling mudah dan ringan. Olahraga ini juga bisa menurunkan berat badan anda. Tapi jalan kakinya harus menempuh jarak jauh atau keliling desa biar mendapat hasil yang sempurna dan lakukan secara rutin setiap pagi. Karena udara pagi masih bersih.
9. Bersepeda
Jika anda malas jalan kaki atau jogging. Bersepeda mungkin alternatif terbaik yang cocok untuk bisa menurunkan berat badan anda. Anda bisa bersepeda keliling desa atau bersepeda jarak jauh. Ajaklah pasangan anda atau keluarga anda agar orang terdekat kita sehat dan memiliki berat badan yang ideal.
Nah, Olahraga di atsa adalah Tips untuk menurunka berat bdan dengan mudah. Pilih olahraga yang anda sukai dan lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.