Assalamualaikum wr.wb...balik lagi di blog saya yang tulisannya masih abal abalan...kali ini saya mau share tentang kesehatan..karena kesehatan sangat penting sekali untuk kita jaga...share saya kali ini tentang makanan yang bernama PETAI...
Banyak orang menganggap jika petai merupakan makanan orang kampung atau makanan ndeso. Namun tahukah kamu walaupun dianggap makanan orang kampung , tetapi petai ini punya manfaat yang luarbiasa.
Petai dianggap sebagai makaan lezat walaupun bisa menyebabkan bau mulut tak sedap hingga bau urine yang bisa membuat kamar mandi menjadi bau tidak sedap.
Jika dilihat dari kandungan di dalamnya , petai ini memiliki kandungan asam amino dan gizi yang tinggi untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.
1. Meredakan depresi
Salah satu manfaat makan petai yakni bisa meredakan depresi karena di dalam petai ini memiliki kandungan zat tryptophan yang bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia.Berikut ini adalah efek dari tryptophan yang terkandung pada pede :
– Membuat tubuh menjadi lebih rileks
– Dapat memperbaiki mood dan kondisi emosi seseorang
– Membuat tubuh terasa lebih bahagia
2. Dapat mengatasi gangguan PMS
Bagi wanita yang suka makan petai , ada manfaat luarbiasa yang akan kamu dapatkan yakni akan terhindar dari gangguan PMS (Pre Menstrual Syndrome) seperti menstabilkan mood. Hal ini dikarenakan petai memiliki efek dari tryptophan dan vitamin B yang dapat mengatur kadar gula darah, dan juga dapat membantu memperbaiki mood seseorang.3. Mencegah terjadinya anemia
Petai juga memiliki manfaat luarbiasa untuk mencegah terjadinya anemia. Hal ini disebabkan karena petai memiliki kandungan zat besi tinggi yang mampu mencegah anemia seperti gejala 5 L (letih, lemah, lesu, lunglai, lemas).– Tubuh terasa tidak bertenaga
– Mudah terserang penyakit ringan
– Mudah pusing dan mual-mual
– Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan optimal
– Dengan mengkonsumsi petai, beberapa gejala diatas dapat dicegah dan tidak akan muncul pada diri anda.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Petai juga memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Mereka yang menderita hipertensi sangat baik jika suka mengkonsumsi petai.Seseorang yang menderita hipertensi ini disebabkan oleh sejumlah faktor seperti :
– Mudah marah dan cepat marah
– Meningkatkan resiko terserang penyakit kronis, seperti jantung
– Mudah lelah
– Konsumsi petai dapat membantu menurunkan resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi yang diderita, dan dapat mengurangi gejala-gejala yang ditimbulkan oleh hipertensi.
5. Meningkatkan kemampuan kognitif
Di dalam petai memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif seperti :– Kemampuan mengingat
– Kemampuan melakukan rekognisi pola
– Kemampuan dalam mempersepsikan melalui indera
6. Mengjilangkan rasa sesak karena kekenyangan
Di dalam petai ini memiliki efek antasida yang bermanfaat untuk mengurangi rasa begah dan sesak pada bagian dada akibat kekenyangan.7. Menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk
Tahukah kamu jika petai juga sangat ampuh untuk menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk. Dengan mengoleskan kulit petai dan gosok-gosokan bagian dalam kulit petai tersebut pada daerah kulit yang gatal karena digigit nyamuk.8. Mencegah terjadinya kegemukan
Mengkonsumsi petai juga sangat baik untuk mencegah terjadinya kegemukan. Petai ini memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat lemak. Petai juga dapat mencegah rasa stress, depresi dan tekanan darah.9. Baik untuk kesehatan lambung
Mengkonsumsi petai juga sangat baik untuk kesehatan lambung. Bagi yang suka mengkonsumsi petai ini dapat memberikan manfaat seperti :– Dapat menetralisir asam lambung
– Mengurangi iritasi dan luka pada bagian lambung
– Mencegah terjadinya infeksi pada lambung
10. Dapat menurunkan suhu tubuh
Petai juga sangat baik untuk menurunkan suhu tubuh menjadi lebih stabil.11. Mencegah serangan stroke
Sebuah penelitian yang diungkapkan oleh The New England Journal of Medicine, mengungkapkan jika petai ini memiliki manfaat untuk mengurangi resiko serangan stroke.12. Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Dan tahukah kamu jika petai ini juga memiliki manfaat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Petai ini memiliki kandungan vitamin B6, vitamin B12, kalium, dan magnesium yang bisa mempercepat efek penghentian nikotin dalam tubuh.13. Mengandung antioksidan
Salah satu manfaat luarbisa dari petai yakni memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas seperti meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh, mencegah tubuh terjangkit berbagai macam penyakit dan baik untuk kesehatan tubuh.14. Vitamin C yang tinggi
Petai memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah terjadinya berbagai macam penyakit dan mencegah sariawan, gusi berdarah dan infeksi.15. Kaya Kandungan vitamin A
Di dalam petai ini juga mengandung vitamin A kira – kira 100 gr biji atau buah petai dapat mengandung kurang lebih 299 IU Vitamin A. Kandungan vitamin A ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, mencegah terjadinya gangguan pada mata , dapat menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh serta mampu mengatasi Gangguan Pencernaan.Nah, itulah dia manfaat luarbiasa jika kalian semua suka makan petai. Jadi jangan takut makan petai karena baunya karena dibalik baunya yang nggak enak ada berbagai macam manfaat yang mungkin agan belum ketahui. Yahhh Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kalian semua...kritik dan saran agan sangat membantu sebagi bahan post selanjutnya....Terimakasih..