Inilah Bahaya Duduk terlalu lama Perlu Anda Ketahui

Assalamualaikum wr. wb......

Bagi anda yang bekerja dikantoran yang diharuskan duduk dengan waktu yang lama atau pekerjaan yang diharuskan duduk dalam waktu lama. Maka anda harus hindari duduk terlalu lama karena duduk dalam jangka waktu yang lama bisa mengakibatkan bermacam-macam penyakit. Anda tentu yang tidak mau kan jika pekerjaan kita justru menimbulkan penyakit.

Berikut contoh dari Bahaya Duduk Terlalu Lama :

Penyakit Diabetes

Pada saat Anda duduk, sistem kerja pankreas akan menurun. Insulin yang dihasilkan pankreas akan lebih sedikit, bahkan jika Anda duduk lebih dari 1 jam saja, jumlah produksi insulin sudah berkurang banyak. Jika pankreas tidak dapat memproduksi insulin, tubuh Anda akan banyak kandungan gula. Apabila hal tersebut terus terjadi, maka resikonya akan terkena diabetes.

Penyakit Jantung

Sistem metabolisme akan melambat jika Anda duduk terlalu lama, darah juga akan berjalan lebih lambat dan akan menyebabkan otot tidak dapat membakar kalori, akhirnya otot serta pembuluh darah Anda akan penuh dengan lemak. Jika itu terus terjadi, pembuluh darah akan tersumbat dan menyebabkan gangguan jantung.

Risiko Tinggi Kanker

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa, dengan duduk terlalu lama dapat menyebabkan penyakit kanker payudara, kanker usus besar dan kanker Rahim. Risiko tersebut dapat tinggi karena tubuh yang kurang aktif sehingga zat antioksidan dalam tubuh menurun, melemahnya produksi insulin.

Komplikasi Pencernaan

Akan mengakibatkan tekanan yang besar untuk isi perut jika duduk terlalu lama. Tekanan tersebut yang dapat menyebabkan sistem pencernaan melambat. Sistem pencernaan yang bekerja terlalu lambat dapat menyebabkan organ pencernaan tidak dapat bekerja dengan baik.

Fungsi Penurunan Otak

Terlalu lama duduk juga mengakibatkan penurunan kerja Otak. karena otak tidak mendapatkan oksigen serta darah ang cukup. Untuk melepaskan bahan kimia alami dalam tubuh, otak membutuhkan oksigen yang cukup berkualitas. Apabila terlalu lama duduk otak akan bekerja lambat dan fungsinya cepat menurun.

Tulang Belakang akan berubah

Duduk terlalu lama juga bisa merubah bentuk struktur tulang belakang kita. Karena pada saat posisi duduk tulang belakang akan melengkung dan jika duduk terlalu lama maka tulang belakang akan berubah.

Nah, itulah Bahayanya jika duduk terlamu lama. Jangan sampai anda mencari nafkah buat keluarga anda tetapi justru berdampak buruk bagi anda. Ingat kata pepatah "Kesehatan Mahal Harganya".