 |
| Tips Mengusir Rasa Kantur Di Tempat Kerja |
Anda pekerja kantoran ???
Kerja di perkantoran Anda pasti dituntut untuk mengerjakan tugas kantor dengan teliti dan efisien. Dan Anda pasti merasakan rasa kantuk saat mengerjakan tugas tersebut. Apalagi tugas kerjaan Anda banyak dan harus diselesaikan hari itu juga. Rasa kantuk akan membuat kosentrasi Anda jadi kacau dan akhirnya tugas Anda jadi kacau juga.
Berikut ini saya ingin berbagi Tips untuk Mengusir Rasa Kantuk saat di Tempat Kerja :
1. Tidur siang
Jika Anda sudah tidak kuat untuk menahan rasa kantuk yang sangat kuat, coba Anda tidur sejenak di saat jam istirahat kerja. Dengan tidur sejenak memungkin saraf-saraf Anda akan mereleksasi agar ketika bangun nanti menjadi segar kembali. Tapi inga jangan tidur lama-lama.2. Bergerak
Tips berikutnya Jika Anda tidak ingin tidur dan ingin terus melanjutkan tugas Anda. Anda bisa melakukan gerakan sedikit agar tubuh anda tidak tegang. Lakukan gerakan sesuka Anda, dengan bergerak bisa memungkin rasa kantuk Anda hilang. Yang penting jangan melakukan yang berlebihan.
3. Perhatikan yang Anda makan
Mungkin faktor dari rasa kantuk disebabkan apa yang Anda makan sebelum bekerja. Makanan seperti Junk Foot itu bisa memicu rasa kantuk yang amat kuat dan lebih lagi jika Anda makan dalam keadaan kekenyangan itu makin tambah kuat rasa kantuknya. Mulailah makan makanan yang bergizi agar terhindar dari rasa kantuk saat kerja.
4. Minum kopi
Jika Anda masih merasakan kantuk mungkin Anda sebaiknya minum kopi. Sebab kopi tersebut mengandung kafein yang tinggi yang berfungsi membuat mata jadi melek. Tapi jangan terlalu banyak minum kopi karena tidak baik buat kesehatan. Minumlah secukupnya saja.Itulah sedikit Tips dari saya mengenai Bagaimana cara untuk mengusir rasa kantuk saat di tempat kerja. Jika Anda tidak puas atau ingin menambahkan saran silahkan komentar di bawah ini. TERMAKASIH.