Assalamualaikum wr. wb...
Tubuh atletis tentu sangat di inginkan bagi semua para pria. Dalam membentuk tubuh yang atletis tentu butuh waktu yang lama. Namun ketika kita sudah berlatih berbulan-bulan dan hasilnya tidak sesuai yang kita harapkan, mungkin ada keslahan dalam proses tersebut. Berikut ini hal yang mungkin terjadi bila dalam proses pembentukan tubuh jadi gagal.
1. Niat
Yang paling utama adalah niat. karena dengan adanya niat yang kuat anda pasti semangat terus dalam menjalani latihan.
Yang paling utama adalah niat. karena dengan adanya niat yang kuat anda pasti semangat terus dalam menjalani latihan.
2. Tidak berlatih beban
Latihan beban sangatlah penting sekali karena dapat membantu tubuh membentuk otot sehingga metabolisme dan kemampuan tubuh membakar lemak juga meningkat. Konsultasikan kepada pelatih Anda jenis dan takaran latihan beban yang tepat untuk menghindari cidera pada otot.
3. Sarapan
Memang sarapan itu penting bagi tubuh kita untuk melakukan segala aktivitas kita sehari-hari. Namun, bagi orang yang ingin membentuk badan agar jadi atletis hindari sarapan terlebih dahulu. Karena jika kalau sarapan dulu kita akan terasa malas utnuk mengangkat badan karena perut kita dalam keadaan terisi. Dan latihan kita jadi tidak efektif.
Memang sarapan itu penting bagi tubuh kita untuk melakukan segala aktivitas kita sehari-hari. Namun, bagi orang yang ingin membentuk badan agar jadi atletis hindari sarapan terlebih dahulu. Karena jika kalau sarapan dulu kita akan terasa malas utnuk mengangkat badan karena perut kita dalam keadaan terisi. Dan latihan kita jadi tidak efektif.
4. Tidak mengonsumsi apa pun setelah latihan
Setelah latihan Anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan atau minuman yang berkalori tinggi, jangan sampai lebih dari 200 kalori. itu karena jika kita terlalu banyak mengkonsumsi kalori latihan yang anda jalani akan gagal.
Setelah latihan Anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan atau minuman yang berkalori tinggi, jangan sampai lebih dari 200 kalori. itu karena jika kita terlalu banyak mengkonsumsi kalori latihan yang anda jalani akan gagal.
5. Melamun
Mungkin terdengar konyol namun faktanya melamun dapat memecah konssentrai kita saat latihan beban. Tubuh akan terasa malas bergerak jika anda melamun dan membuat latihan anda kurang fokus. Mungkin melamun bisa disebabkan adanya masalah pribadi atau lainnya. sebaiknya anda libur dulu agar keesokan harinnya bisa fokus saat latihan.
Mungkin terdengar konyol namun faktanya melamun dapat memecah konssentrai kita saat latihan beban. Tubuh akan terasa malas bergerak jika anda melamun dan membuat latihan anda kurang fokus. Mungkin melamun bisa disebabkan adanya masalah pribadi atau lainnya. sebaiknya anda libur dulu agar keesokan harinnya bisa fokus saat latihan.
Itulah sedikit ulasan mengenai 5 Hal ini mungkin latihan gym kamu jadi gagal. Semoga ulasan di atas bisa bermanfaat bagi anda yang kebetulan menjalani latihan Gym. TERIMAKASIH...