kembali lagi nih... post selanjutnya mengenai “4 sehat 5 sempurna”...
Tentu kalian semua sudah mengenal makanan apa saja yang termasuk dari kata tersebut...namun di era modern ini orang-orang sudah meninggalkan resep sehat tersebut. Dan beralih ke makanan yang cepat saji atau junk food. Biarpun sama kenyangnya tapi junk foot berdampak buruk bagi kesehatan kita karena sistem pengolahan yang kurang sehat. Dan saya sebagai penulis ingin menjelaskan lagi resep tersebut. Mari kita ulas satu satu..
1.Nasi
Nasi adalah makanan yang berasal dari tanaman padi...bahan pokok utama ini mengandung banyak karbohidrat...dan tubuh sangat membutuhkan asupan karbohidrat tersebut maka dari itu nasi sangat cocok sebagai pengisi karbohidrat yang baik.
Nasi adalah makanan yang berasal dari tanaman padi...bahan pokok utama ini mengandung banyak karbohidrat...dan tubuh sangat membutuhkan asupan karbohidrat tersebut maka dari itu nasi sangat cocok sebagai pengisi karbohidrat yang baik.
2.Lauk Pauk
Jenis makanan ini termasuk pendamping nasi. Dan untuk memilih lauk pauk yang cocok seperti mengandung protein. Protein ada 2 yaitu protein nabati dan protein hewani. Protein nabati contohnya adalah Tempe, Tahu, dll. Protein hewani misalnya ayam, ikan, dll. Makanan yang mengandung protein tinggi berguna untuk pembentukan otot tubuh agar lebih kuat.
Jenis makanan ini termasuk pendamping nasi. Dan untuk memilih lauk pauk yang cocok seperti mengandung protein. Protein ada 2 yaitu protein nabati dan protein hewani. Protein nabati contohnya adalah Tempe, Tahu, dll. Protein hewani misalnya ayam, ikan, dll. Makanan yang mengandung protein tinggi berguna untuk pembentukan otot tubuh agar lebih kuat.
3.Sayuran
Sayuran adalah makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Sayuran sangat penting bagi tubuh kita karena mengandung akan seratnya dan berguna untuk sistem pencernaan kita. Dan berguna untuk menyehatkan kita pastinya. Contoh dari sayuran tersebut adalah Bayam, Sawi, Wortel dll
Sayuran adalah makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Sayuran sangat penting bagi tubuh kita karena mengandung akan seratnya dan berguna untuk sistem pencernaan kita. Dan berguna untuk menyehatkan kita pastinya. Contoh dari sayuran tersebut adalah Bayam, Sawi, Wortel dll
4.Buah-buahan
Buah-buahan juga perlu dalam asupan tubuh kita karena buah-buahan mengandung banyak vitamin-vitamin yang terkandung di dalamnya misalnya vitamin A, B, C dll. Contohnya adalah Apel, Jeruk, Pisang dll.
5.Susu
Susu adalah minuman yang berasal dari hewan seperti sapi atau juga bisa dari tumbuhan seperti kedelai dan kacang almon. Tapi kebanyakan orang sering mengkonsumsi susu dari sapi tersebut. Susu juga penting bagi tubuh kita karena di susu tersebut mengandung kalsium tinggi. Kandungan kalsium tersebut berguna untuk pembentukan tulang-tulang kita yang sudah mulai rusak dan bisa memperkuat tulang agar mampu menopang tubuh kita.
Susu adalah minuman yang berasal dari hewan seperti sapi atau juga bisa dari tumbuhan seperti kedelai dan kacang almon. Tapi kebanyakan orang sering mengkonsumsi susu dari sapi tersebut. Susu juga penting bagi tubuh kita karena di susu tersebut mengandung kalsium tinggi. Kandungan kalsium tersebut berguna untuk pembentukan tulang-tulang kita yang sudah mulai rusak dan bisa memperkuat tulang agar mampu menopang tubuh kita.
Marilah kita terapakan resep ini di kehidupan kita agar kita tetap sehat. Jangan remehin resep ini karena biarpun simpel tapi kasiatnya luar biasa.
Demikian sekilas artikel dari saya ini semoga bermanfaat untuk anda semuanya..Terimaksih..:)