 |
Cara Mengatasi Gangguan Perut |
Assalamualaikum wr. wb....
Pernahkah Anda mengalami gangguan perut??? Semua orang tentu pernah mengalami gangguan perut seperti mah, diare, dan nyeri pada lambung. Dan tau kah Anda penyebabnya bisa menimbulkan sakit perut???? Mungkin penyebabnya sebagian besar adalah pola makan kita yang tidak teratu dan tidak memperdulikan kelayakan makanan tersebut untuk kita makan. Dan Anda pasti mengkonsumsi obat utnuk dapat menyembuhkan rasa sakit pada perut. Dan tentu obat tersebut memliki efek samping yang buruk bagi tubuh kita.
Bila Anda ingin mengobati gangguan pada perut sebaiknya Anda konsumsi makanan berikut ini.
1. Pepaya
 |
BUAH PEPAYA |
Buah Pepaya ternyata mampu mengatasi gangguan perut seperti luka di lambung, sakit perut, heartburn, dan diare. Pepaya mengandung papain, enzim natural yang membantu mencerna makanan yang mungkin menimbulkan iritasi di perut.
2. Gandum
 |
| ROTI GANDUM |
Gandum merupakan sumber serat larut sekaligus serat tak larut. Anda perlu mengonsumsi keduanya untuk kesehatan pencernaan. Selain itu gandum juga menurunkan kadar kolesterol. Contoh makanan yang terbuat dari Gandum misalnya seprti Roti Gandum. Roti Gandum ini memiliki serat yang baik dan rendah kalori sehingga cocok untuk menurunkan kadar kolseterol.
3. Apel
 |
BUAH APEL |
Selanjutnya makanan yang bisa mngatasi gangguan perut adalah Apel. Tak hanya kaya serat tak larut, apel juga dipenuhi kandungan pektin dan enzim lainnya yang membantu partikel makanan yang mungkin akan mengiritasi perut. Anda punya perut yang sensitif? Coba konsumsi apel dengan cara dipanggang.
4. Kayumanis
 |
| KAYU MANIS |
Walaupun namanya Kayu manis tapi makanan ini justru rendah kalori dan ternyata kayumanis dapat mengatasi mual dan diare. Kayumanis juga efektif untuk menghilangkan gas di perut. Anda bisa menaburkannya di atas makanan gurih dan manis untuk menambah cita rasa atau bisa juga dibuat sebagai minuman.
5. Avokad
 |
BUAH AVOKAD |
Buah yang satu ini memliki tinggi kandungan potasium, serat, dan mengandung minyak yang baik untuk perut dan jantung, Avokad dapat membantu melancarkan pencernaan kita. Cara menghidangkannya cukup mudah, kebanyakan orang Avokad dijadikan minuman jus. Tapi jangan sekali-sekali Anda campurkan dengan susu dan gula. Nantinya kandungan dari Avokad tersebut akan berubah menjadi lemak jahat karena tercampur dengan susu dan gula. Jadi jangan dicampur dengan susu dan gula yaa, agar kandungan gizi dari avokad tersebut tetap terjaga.
Demikian sedikit ulasan mengenai makanan yang bisa menyembuhkan gangguan pada perut. Semoga ulasan dia tas bisa bermanfaat bagi Anda yang kebetulan sedang mengalami gangguan pada perut Anda. TERIMAKASIH...