 |
MENJAGA KESEHATAN MATA |
Sering kali kita berhadapan dengan layar komputer atau laptop. Saat kita kerja yang harus berhadapan dengan layar komputer atau kita saat bermain game PC dengan waktu yang lama. Hal ini dapat memicu kerusakan pada mata kita. Karena radiasi yang dihasilkan oleh layar mointor komputer mengandung sinar ultraviolet, sinar x dan gelombang mikro.
Berikut ini cara menjaga mata saat di depan laya komputer.
1. Mengatur jarak pandang
Yang pertama kita harus mengatur jarak pandangan kita terhadap layar komputer kira-kira sekitar 35 cm. Jangan terlalu dekat dengan layar dan jangan pula terlalujauh saat berhadapan dengan layar komputer.
2. Mengatur Pencahayaan
Berikutnya adalah kita mengatur pencahyaan pada layar monitor. Di setiap komputer pasti terdapat tool yang mengatur tingkat kecerahan layar monitor. Anda bisa mengaturnya esuka Anda yang penting jangan terlalu gelap dan jangan terlalu terang.
3. Perhatikan Penerangan
Yang ketiga ini sangat diperlukan ketika kita berhadapan dengan layar monitor. Karena dengan mengatur penerangan di sekitar ruangan bisa menanggulangi cahaa yang terpancar dari layar monitor tersebut. Anda bisa mengaturnya dengan sesuai anda perlukan.
4. Mengatur warna dan huruf
Aturlah warna dan ukuran huruf yang ada pada komputer Anda. Jika huruf terlalu kecil kemungkinan Anda akan mencondongkan mata anda ke depan layar monitor. Ini sangat berbahaya sekali terhadap mata Anda. Jadi aturlah yang bisa membuat Anda nyaman.
5. Mengistirahatkan Mata
Ketika mata kita sudah lelah berhadapan dengan layar monitor sebaiknya kita mengistirahatkan mata agar mata menjadi rileks. Jangan dipaksakan bila mata sudah lelah ini bisa mengakibatkan kerusakan pada mata kita.
6. Gunakan Kacamata
Memakai kacamata bisa mengurangi cahaya masuk yang ditimbulkan oleh layar monitor. Sebaiknya gunakan kacamata yang berwarna.
Nah, itulah sedikit ulasan mengenai Cara Mnejaga Mata saat di depan Layar Kmputer. Jagalah selalu kesehatan mata Anda agar terhindar dari gangguan mata. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda. TERIMAKASIH............